Cardiotraining

Trainieren fĂŒr ein starkes Herz

Ein gesundes Herz- Kreislaufsystem legt den Grundstein fĂŒr eine gesunde Lebensweise. Durch Cardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht. Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Cardiotraining ist auch fĂŒr das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.

Die Vorteile des Cardiotrainings:

  • Muskeln werden aufgebaut und der Energiebedarf gesteigert
  • das Herz wird gestĂ€rkt und das Risiko von Herzproblemen minimiert
  • das Immunsystem wird gestĂ€rkt
  • GlĂŒckshormone werden ausgeschĂŒttet
Signet

Schon gewusst?

Ausdauertraining verbessert die Durchblutung in Deinem Körper und somit werden die Zellen besser mit NÀhrstoffen versorgt. Davon profitiert auch Dein Gehirn und gleichzeitig Deine KonzentrationsfÀhigkeit.