Panorama Sauna

Die Finnische Sauna ist die bekannteste und eine der weit verbreitetsten Art des Saunierens. Bei Temperaturen von bis zu 88° und einer Luftfeuchtigkeit zwischen 10-30 % kann man sich in unserem Wellnessbereich so richtig entspannen. Dabei wirkt sich die Wärme nicht nur positiv auf die Muskulatur aus.

Durch unterschiedliche Aufgüsse mit einem Aufgussautomat wird zudem die Atmung angesprochen und aktiviert. Die hohen Temperaturen versetzen den Körper für kurze Zeit in eine Art künstliches Fieber und somit können Erkältungen vermieden werden. Insgesamt wird das Immunsystem gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und somit positiv beeinflusst. Nach dem Training wirkt die Wärme entspannend auf die Muskulatur, sowie Sehnen und Gelenke im gesamten Körper. Dies wirkt vorbeugend gegen Muskelkater.

Ein Gang in die Sauna ist insgesamt betrachtet nicht nur nach dem Sport ratsam. Der regelmäßige Besuch in einer Sauna sorgt für Entspannung und auch ein wenig Entschleunigung.