Beim Treppensteigen außer Atem, müde nach einem langen Arbeitstag oder fehlende Power beim Sport?
Warum Cardiotraining in Limburg so wichtig ist:
🏃♂️ Laufbänder
Von gelenkschonendem Walking bis zu intensiven Sprints
🚲 Crosstrainer & Indoor Bikes
Trainiere Deinen Herz-Kreislauf und unabhängig vom Wetter
🚣 Rudergeräte
Kombiniere Ausdauertraining mit effektivem Muskelaufbau
🦵 Treppensteiger
Das ultimative Ausdauer- & Beintraining
Lass uns Deine persönlichen Ziele gemeinsam definieren und den für Dich optimalen Trainingsplan entwickeln
Cardiotraining passt zu jedem – egal, wo Du startest
In der SportZEIT findest Du die Geräte und Unterstützung, die zu Dir passen.
Bereits 3 Einheiten Cardiotraining pro Woche können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken und Dein Energielevel spürbar steigern.
Wie oft sollte ich Cardiotraining machen?
Schon 2–3 Einheiten pro Woche reichen aus, um Deine Ausdauer zu verbessern und gesundheitlich positive Effekte zu spüren.
Ich habe Gelenkprobleme – kann ich trotzdem Cardio machen?
Natürlich! Geräte wie Crosstrainer, Fahrradergometer oder Ruderergometer sind gelenkschonend und sehr gut geeignet.
Sollte ich lieber längere Einheiten machen oder kürzere, intensive?
Beides hat Vorteile: Längere Einheiten verbessern die Grundlagenausdauer, während Intervalle den Stoffwechsel besonders stark ankurbeln.
Was bringt Cardio für den Alltag?
Du wirst merken, dass Dir Treppensteigen, Einkäufe tragen oder Spaziergänge leichter fallen – Dein Herz-Kreislauf-System wird spürbar belastbarer.
Einfach Formular ausfüllen. Unser Team kontaktiert Dich gerne unverbindlich.
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